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健康養生
久坐者不必日行萬步 日專家健走法僅需30分鐘
日行1萬步能促進身體各方面健康，尤其對於久坐不動的人來說尤其有好處。但也有研究表明，不同年齡的人適合...
05月14日
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日本東京將舉辦法輪功九天學習班
日本東京有將舉行法輪功九天學習班，屆時將播放法輪功創始人李洪志大師...
07月03日
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夏季流汗祛濕排寒 中醫師：選擇正確的消暑方式
目前，夏季的極端高溫現象日益常見，持續的時間也在延長。這種極端的高...
07月03日
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奇異果補腎養肝 1種古老吃法能化結石
奇異果，就是獼猴桃的一種，因是山中猴子最愛的食物，由此得名。如今...
05月07日
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西餐配什麼才健康？不生內熱和痰濕的4個技巧
健康吃西餐的最好辦法，就是配合暢通經絡，去除火氣和濕氣的蔬果，以保...
05月04日
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糖尿病友吃蘿蔔配兩物 療效翻倍
蘿蔔性涼，順氣通便的同時，也耗氣散氣，冬季以外的季節和脾胃虛寒的人...
05月02日
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養肝補腎清肺氣 就吃「京竹筍山椒葉」這一盤
「京竹筍山椒葉」是一道源自京都的春季傳統和食，有著千年的歷史，與唐...
05月01日
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日本千年藥膳 蜂斗菜養肝健肺的奧祕
拌煮蜂斗菜是日本愛知縣的傳統鄉土料理，它源自千年前的平安時代。蜂斗...
04月22日
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木瓜改善腸道健康還能抗癌 但要避免買這種木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，這是一種蛋白水解酶，有益於消化。木瓜蛋白酶和其...
04月20日
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「帝王菜」一把春菊 護本固元 清心安神
春菊，也叫茼蒿，現代把它譽為「天然保健品、植物營養素」。中醫則認為...
04月20日
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腎好才長壽 韭菜溫腎疏肝 二吃法最強
韭菜，俗稱起陽草、壯陽草，具有溫腎健胃，疏肝行氣，散瘀通腸的功效...
04月17日
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「豚汁」是傳統藥膳 可預防肺炎
因肺炎流行，人人自危，其實，日本的傳統料理「豚汁」，就是非常養肺、...
03月12日
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日專家飲食法狂減14公斤 擺脫胰島素注射
日本健康營養疾患研究所所長、內科醫生水野雅登（Mizuno Mas...
03月08日
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土豆是天賜補脾良藥 還減肥調血糖 2吃法最佳
西方把馬鈴薯稱作「大地的蘋果」，別看澱粉多，卻是高纖維低熱量的食物...
03月06日
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研究：把水煮沸再喝 可去除90%塑膠微粒
近年來，無所不在的塑膠微粒（microplastics，又稱微塑料...
03月05日
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專家：這5種工作習慣透露 你有憂鬱症了
憂鬱症是一種常見的心理疾病，可能與外在壓力有關。它不但會影響心理...
03月03日
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蓮藕古稱靈根 2吃法保心肺安康 百病不生
冬季寒冷，血管變硬，寒氣入肺，是心臟病，腦血栓以及肺病易發的季節...
03月02日
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不想喝白水？營養師：有5種健康替代品
水被廣泛認為是最健康的飲料，但如果你不喜歡喝水怎麼辦？還好，專家為...
02月29日
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綠茶降血壓 每天喝幾杯最有效？一種茶含10倍多酚
每天攝取半杯量的綠茶，就能預防動脈硬化、腦血栓、心臟病發作及中風...
02月27日
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老年病醫生：40歲以後 有件事一定不應做
40歲是人生最重要的階段之一。人過40，身體就會逐漸衰老，患病機率...
02月26日
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4個壞習慣很傷腎 中醫：護腎長壽有3招
人到中年，常常會感到疲乏，特別是那些工作生活壓力大、又經常熬夜的人...
02月25日
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燕麥早餐連吃一週 她發現這一驚人變化
很多人因為燕麥片沒有味道而不想將其納入自己的早餐食譜。生活消費網站...
02月24日
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味噌湯提高免疫力抗感冒 關鍵配料是這些
人們很難想像，日本的味噌湯，就是一道可以調動人體五行機制的力量，來...
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早餐這時吃易得糖尿病！研究揭秘早晚餐最佳時間
現代都市人工作繁忙，習慣晚睡晚起，經常很晚吃晚餐，早餐沒有時間吃...
02月22日
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久坐不動下背痛？簡單2步驟緩解！
常坐辦公室的人平時容易保持駝背的姿勢，這些時候很容易產生下背不舒服...
02月22日
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每天半勺！78歲名設計師用了它比年輕人還年輕
橄欖油因其顯著的保健作用引起越來越多人的關注。諸多研究證實，橄欖油...
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為何葉綠素受寵？除了抗癌 還有這些好處
研究發現，在抗癌領域中，葉綠素——植物中的綠色色素，可能是一個出人...
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研究：新冠疫苗致心肌炎 較過往30年多223倍
一項最新研究顯示，根據美國疫苗不良事件報告系統（VAERS）的資料...
02月19日
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為何早上起床就喝咖啡不好？ 專家這麼說
很多人愛喝咖啡，尤其是西方人，他們甚至會在起床之後就立即喝咖啡。但...
02月18日
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如何一覺到天亮？6個避免起夜的妙招
夜尿症會打斷您的睡眠周期，使您的身體無法得到足夠的休息和獲得充分的...
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