達成復仇的願望會獲得心理上的快感，但過度報復必定會衍生出罪惡感，尤其是殺人!密勒日巴原來叫聞喜，熱情爽朗，歌喉嘹亮，心地寬厚，然而他的母親不是，非要他學誅法報復，否則以死相挾！聞喜為了解除母親的心結，為了盡孝勉力而為，學成誅法，殺了許多人，而那些人本來罪不當誅。他學成了呼風喚雨降雪降雹之法，給村民造成很大的災難。在他從報復中獲取快感之後不久，與罪惡感同生的痛苦便隨之而來。那痛苦更甚於報復帶來的快感。但是聞喜天性善良，明知修煉正法是很苦很難之舉，也下定決心，萬難不屈，不到目的決不甘休。

修煉最難者乃兩件事：一曰以苦為樂，二曰堅持，特別在漫長的寂寞無望中堅持。然而，聞喜都做到了，所以他成了正果，成了偉大的密勒日巴尊者。

那麼，聞喜是怎樣做到的呢？要做到以苦為樂，說起來簡單，要做到可不容易。僅僅為了求得正法，聞喜就要承受體力的過度透支，精神的極度疲勞，在各種兩難面前選擇，無辜受屈冤枉，當眾羞辱，各種捷徑的誘惑，各種磨難的困惑，死亡的威脅，比死亡更難的局面。許多無法理解的事情，要你去做，就看你對於上師對法是否絕對信任信仰。最著名的故事片段無過於把巨石運到山頂建造石頭房屋，七拆八建，其艱難的程度超越了人類的想像。對於現代人類更不可思議。

得法不易修煉更不易，古代的修煉比現代不知艱苦多少倍。實修要求長時間地打坐入定，一坐就是幾個月或幾年，還經常會遇到食物來源的問題。聞喜就是能吃苦中之苦，能忍受常人不能忍受的苦難寂寞。一度好幾年，聞喜靠野麻維持生活，搞得渾身上下都綠了。一群過路的獵人無端打罵羞辱他，他只有慈悲憐憫，沒有怨恨。

極度的困苦，身體消耗也太大，但吸收能力也大大增強，一旦吃到一點兒好的食物，就可以用來打開脈結，即能量淤塞的地方。隨著他的功力越來越高，能量越來越大，周天運行也越來越強。過了一段時間各種功能便自然出現。大周天通了，他能起空了。元神能離體，可以飛翔，先是夜間，不久白天也可以飛了，出入水火都沒有障礙，甚至可以遨遊一些天國世界。然而這還不算到達佛的境界，與成佛相比，與成就佛的果位相比，這些小能小術根本不算什麼。如果執著於這些小能小術，可能會毀於一旦，所以絕不能因此而生出歡喜心和驕傲之心。

長期入定中，最怕常人干擾，所以他得隔一段時間就轉換洞窟，他從護馬白崖窟轉到太陽窟，改變妹妹的常人觀念，善解與姑姑的歷史情結，使其姑姑真心懺悔自己的所作所為，最後也成為瑜伽修煉者。其後幾十年間，他降服了許多山神山王，人間神女，包括長壽王神女，度化了可哥馬國王，善解操普博士的嫉妒毒害，成為真正偉大的尊者。

密勒日巴講自己的修煉故事是應他的大弟子惹瓊把請求，但希娃俄行者聽完故事後產生了憂慮：認為密勒日巴的苦行，許多人都做不到，包括他自己，怎麼辦？尊者的回答是：只要你常想到輪回三惡道之苦，你就會下定決心走上返本歸真的修煉之路。目前還沒見過哪一本書生動具體地涉及這麼多修煉的細節，若你有志於修煉，這是一部難得一見的參考書。論及吃苦，人體的潛力幾乎是無窮的，可能大家都知道或者聽說過，人的腦細胞95%終身沉睡，何也？以作者之見，閒置不用的腦細胞就是留給修煉用的。所以，從理論上講，聞喜能吃的苦，我們的身體也能承受，關鍵是你有沒有那個百折不撓的決心和毅力。@

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