美國社會心理學家費爾德曼認為，說謊的動機一般可分為三大類：第一類是為了討別人歡心，第二類是想誇耀自己和裝派頭，而第三類則為自我保護。

一項英國的研究指出，男性說的謊比女性多；而女性說謊則更為自然。男性每日約會說五句謊話，女性則為三句。男性較常對同事或伴侶撒謊；諸如：「我在路上，快到了。」或是「手機收不到訊號。」「我會再打電話給你」等是男性較常使用的謊言；女性則最常隱瞞所購買衣物的實際價錢。而男女共同的撒謊話題則是體重與負債數目。

破解謊言的妙招
　
心理學家指出，一般說來說謊者會出現音量和聲調突變、笑容減少、眨眼次數增加、眼神飄移，說話中有較多停頓或頻頻吞嚥等情況。雖然大部份的時候，人們所說的都是些無關緊要的小謊言，但有時一些不經意的小謊言卻也可能對他人造成傷害損失。

就專業辦案人員來說，傳統的辨認謊言方式為使用測謊儀。該儀器是通過皮膚電阻、呼吸和血壓真實記錄、測試人當時的內心變化，進而在犯罪嫌疑人之中找出真正的兇手。另一方式則為檢測口供的真假，藉由觀察應訊人的言行舉止來做判斷。

專家指出，這些專業的辦案技巧，事實上也可幫助一般的民眾辨別謊言，且技巧並不難，只需多一點細心觀察，你不需要是位訓練有素的專業人員，也可以學習辨別人是否誠實。以下是專家所提供的辨真偽之妙方。

一. 前後矛盾

具有三十年聯邦幹員和五年警員經驗的紐貝蕊（J.J. Newberry）說：「要判斷一個人是說謊，先看他們所敘述的是否前後一致。」

若有一個槍擊事件的目擊證人宣稱，她聽到槍聲後，不敢看只是慌張跑走，那紐貝蕊立即就知道這個證人在說假話。紐貝蕊認為這個矛盾來自一個人的正常反應，當人聽到雜音，很自然的反應會向聲音發出來的地方望去。他說：「我知道她聽到槍聲，看到他們從哪裡來，看見了持槍者然後跑走。」因此，首先可由邏輯概念判斷受審者所說的話是否前後一致。

二. 突來的問題

紐貝蕊表示說謊者中有百分之四的是訓練有素的騙子，不容易判斷話的真假，對付這樣的人就必須仔細看著他們，並在他們沒有預期的時候，問一個他們沒有準備的問題來判斷。

三. 相對基準來判斷

舊金山大學心理教授瑪琳．蘇立文（Maureen O'Sullivan）說：「不誠實的人總是改變自己的行為，這是一個重要的指標。你要特別注意平時很焦慮，但現在看來很冷靜，或是平時很冷靜，但現在看起來很焦慮的人。」此方式是藉由那個人現在的行為相對於他平日行為來判斷是否異常，若此人行為和平時差異很大，則表示事有蹊蹺。

四. 尋找虛偽或不安的情感

蘇立文表示，大部份的人都無法捏造微笑。微笑的時間不對、太長、或參雜其它情緒，如生氣的臉夾雜著笑容，是無法展現真誠的笑容。因此由虛偽的情感來判斷人是否說謊是一個好指標。

心理學家詹恩．伯曼（Jenn Berman）博士說：「當有人不敢以眼神交會，這就違背一般的正常行為，暗示他們不誠實。說謊者的視線飄渺、容易流汗、看起來不安，這些不自然情緒代表著焦慮。」

五. 觀察細微情緒之變化

舊金山加州醫學院榮譽退休的心理學教授保羅．艾克曼（Paul Ekman）表示，細微情緒是很短暫的情感表達，通常每秒25次，這是很隱蔽的情緒展現。舉例來說，當一個人表現快樂，但實際上對某件事很沮喪，他真實的表情會顯現出潛意識的短暫憤怒在臉上。不管隱蔽的情緒是害怕、生氣、快樂或是嫉妒，這些情緒在眨眼瞬間都會顯現在臉上。

艾克曼說：「我們測試一萬個人中，百分之九十九的人無法看到細微情緒，但如何看出微情緒是可以被訓練出來的。」實際上在一個小時內，一般人就可以藉由學習來觀察出細微的情緒變化。

六. 尋找衝突點

艾克曼說：「有一個通用的法則，當一個人的聲音、姿勢不符合他們所說的內容就是騙子。舉例來說，當有人撒謊說：「是，是她偷了錢」他並不知道他的頭微微搖動表示著沒有，這個姿勢與他所敘述的內容不符。」艾克曼還表示，衝突點可能發生在聲音與文字內容不符、姿勢與聲音不符、姿勢與文字內容不符或是表情與文字內容不符。

七. 解釋過於詳細

伯曼表示，當你跟某人說：「你去哪裡呢？」而他回答說：「我去商店，我需要一些蛋、牛奶和糖，我需要走慢一點的原因是因為差點撞倒一隻狗……」太多的細節表示他們在放入許多的想法來逃避實情，他們在縝密的設計著謊言。

額外的良方：信任

這些方式雖能偵測出大部份的謊言，但更重要的是如何以更多的社會情緒智慧來面對。若能以寬容與信任來面對，生活也會變得更輕鬆愉快。( Getty Images)

道德專欄作家蘭迪．科恩指出，無論謊言是惡意還是善意都需付出代價。一旦謊言被揭穿，他人對撒謊者的信任將不復存在。

專家們雖都同意這些方式能偵測出大部份的謊言，但並無法得知這些人說謊的原因與目的。艾克曼說：「細微表情不能告訴你原因，只能告訴你被隱蔽的情緒和哪一種情緒被隱蔽。你可以看到細微表情，但你必須有更多的社會情緒智慧（social-emotional intelligence）來精確的判讀細微表情，正確的評估這個人以瞭解他所敘述內容中代表的含意。」

「我們可以選擇以什麼樣的態度來過生活。若我們選擇多疑的態度來面對人生，生活會較不愉悅，但我們被誤導的機率會降低；若我們採用信任的態度來面對，雖有時可能會被欺騙，但生活相對也會比較愉快。若能視他們為家人和朋友，會容易信任他們而不會總是在尋找謊言。」
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