1)認識寶寶的誕生是女人生命中的頭等大事

在長輩傳宗接代的跟催壓力下，不少人把生小孩當成是一項交差的工作。事實上，生產是女人生命中的一個重要環節。

既然它是人生的必然過程，何不讓自己準備好並坦然面對生產的痛楚，同時試著想像順利的生產過程會是如何。和夥伴、朋友或陪產士一起努力，讓他們支持、陪伴產婦度過整個分娩過程。

2)仔細檢視和審慎評估所有分娩選項

現今的生產方式不只有一種，如「無痛分娩」、「施打藥物分娩」、「無併發症分娩」和「自然分娩」等，都是可行的選項。

然而除非是醫療上考量的特殊情況，經醫師診斷必得採取非自然分娩，否則儘量順應自然生產。有些非自然分娩所產生的風險和後遺症時有所聞，因此建議產婦不要盲目跟從時下潮流，而是要放開心胸，聽從合格專業人士的分析，仔細評估其中的優勝劣敗，作出對母子最適當的選擇。

3)整個分娩過程，產婦自始至終都應受到全方位的支持

不管最後生產結果好或壞，在整個分娩過程中，產婦自始至終都應該受到大家全方位的支持，表示對生命過程的尊敬與推崇。

此外，醫護人員給準爸爸進產房陪產的建議事項：
☆給予信心：陪產的準爸爸應該站在產婦頭部這一側，跟著醫護人員給予產婦信心。
☆加油助手：不要干涉醫護人員的工作，或不停地詢問問題，當個稱職的加油助手即可。
☆分散壓力：盡量在產前了解分娩期間可能發生的畫面。進產房後，注意妻子的臉部，分散自己的壓力。

4)戰勝負面情緒

眾所皆知，正向情緒能鼓舞人心、激發潛力和創造力，同樣地它能讓生產更為平安順暢。

焦慮、痛苦的情緒在所難免，然而在莫名的負面情緒一波波接踵而來時，產婦得隨時提醒自己轉個念頭，將它轉化成正向思考，好讓情緒獲得疏緩，如此一來，便可忘卻分娩當下的生理創痛記憶。這並不是「魔法」，而是生理層面的因素。事實上，許多研究也證實心理和生理因素可以互為因果相互影響。

5)正確的指引和幫助有助於讓產婦於分娩時產生力量

當痛苦難熬、不知所措時，產婦可能得花費一番工夫才能獲得所需要的協助。假如能把心思重點放在提出正確的問題上，而不是關注於無意義的答案本身，將更容易得到所需的協助。

醫師提供孕婦分娩時的注意事項：
☆不要大喊大叫浪費力氣，應該專心一意地想著要把寶寶生下來。
☆聆聽醫護人員的指令採取動作。
比如為了保持體力，醫護人員會要求產婦某些間隔時間不要用力。此時，孕婦可以採取「連續哈氣」方式，讓身體放鬆。
☆緊握產台把手，可將頭部略抬起往肚臍方向看，以解大便的方式，向下用力。
☆每次約吸氣憋住10秒左右，努力用力，如果沒有成功，就呼氣等待下一次憋氣時間。

6)清楚認知：整個生產過程中，並非每件事都是自己能掌控的

接受自然的安排以及分娩過程中遭受強烈痛苦時，很可能伴隨而來令人萬分驚恐擔憂的問題。然而產婦必須清楚認知到：完美的結果並不全然操之在自己的手中。就如同妳不能控制寶寶在子宮裡生長發育一樣，你也無法「掌控」整個生產過程。但是，產婦仍然可以主動積極的態度來面對分娩。

中國古人有云：「生贏雞酒香，生輸四塊板」，描繪產婦驚險萬分的生產過程。在古代，生產就像一場一翻兩瞪眼的豪賭。儘管現在醫療科技發達，大幅降低出生死亡率，生產仍然充滿許多危險的變數，如高血壓、出血、感染、羊水栓塞造成產婦、胎兒死亡等。有些產婦面對突如其來的流產厄耗，會產生嚴重失落、憂鬱、調適困難或甚至是失去生存動力。

中國有句值得深思的古老智慧言語：「盡人事，聽天命」、「謀事在人、成事在天」。產婦和家屬可以有萬全的各種預防措施，然而也須懂得擁有順應自然的心裡準備。如果生產結局是令人遺憾的不幸，美國偉大詩人威爾德說：「在生死兩岸，愛是中間的橋樑……愛是唯一的生機，愛是唯一的意義。」他的話或許能提供當事人另一番指引。

7)寶寶的出生是無比奇妙的體驗

雖然妳無法事先預估事情的發展與結果會是如何，也無從得知完美的生產究竟是甚麼樣。然而重點是：寶寶的出生是一個獨特而又無比奇妙的體驗，不在於生產結果是否如期望中完美，而在於整個分娩進展過程足夠讓產婦受益成長。

無可諱言的，每一位準媽媽、準爸爸都希望自己的寶寶是最健康、最聰明的；生產的時候是輕鬆愉快、沒有風險的。然而事實上，懷孕生產是一個產婦、家屬與醫師互動的過程，每一個人都要扮好他的角色，幫助女性渡過這個生命中最大的挑戰與生產的過程中不可承受的痛，並且共同分擔生命的喜悅與風險。
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