熱浪侵襲期間避暑之道

【大紀元7月10日訊】入夏這兩週以來，灣區的氣溫一直居高不下。熱浪的侵襲，對一些年老體弱、體重過重、失水、心臟疾病、高燒、循環系統不佳、灼傷、使用毒品或酒精者，可能對腦部或身體一些主要器官造成傷害。

七月八日上午十點，北加州慈濟志工在聖荷西的漢克羅培滋社區中心舉行的新聞發表會上，公佈了防熱浪的幾點重要注意事項，及灣區在這幾天開放的幾個供民眾散溫避熱的地點。

避免熱浪對人體造成傷害，民眾需注意事項如下：

一、多喝水及果汁，避免喝咖啡、茶、及含酒精的飲料。但是對於正在服用利尿劑或醫生囑咐少喝水者，最好向醫生查詢在高溫天氣下可以飲用的水量。在低鹽飲食控制計劃者，亦需向醫生請教是否可飲用運動飲料。

二、穿著輕便涼快衣物，及擦防曬霜。在日曬前擦SPF15（即防曬係數）以上之防曬霜，並每兩小時重複擦抹一次。

三、待在有冷氣的地方。如家中無空調者，可至購物中心或有冷氣的公共場所。洗涼水澡也是一個防熱的好方法。

四、如需外出，儘量在中午以前或晚間進行，並減少活動量。

五、如不習慣在高溫中工作或運動者，儘量增加休息次數。特別注意如有頭昏、暈眩、虛脫、或感覺要昏倒時，立即至陰涼處休息。

六、與親友保持聯繫。如知道有年老體弱者，每天至少打兩通電話詢問其狀況。

灣區開放的社區中心避熱地點如下：Almanden Community Center、Southside Community、Camden Community Center、George Shirakawa Community Center、Gardner Community Center、Berryessa Community Center、Hank Lopez Community Center、Willows Senior Center、Evergreen Community Center、West San Jose Community Center。

有任何疑問或需協助者，請打電話
1-800-CDC-INFO
1-888-232-6348 (TTY)

或上網：
www.cdc.gov
www.bepreparedcalifornia.ca.gov

或致電(408) 262-3389向慈濟基金會北加州分會洽詢。

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