好吃芒果、酸甜鳳梨，吃水果好處多。但吃太多，一位40歲的女性，竟然吃出糖尿病。

愛吃水果不是錯，只是特別愛吃容易上火水果，或是木瓜、香蕉、奇異果，甚至是白米，纖維少、甜度高，這些升糖指數高的食物，都可能讓血糖飆高。

一般人一天最多2個橘子大小，糖尿病不超過一個橘子大。

水果還是要多吃，小番茄、櫻桃，還是水梨、蘋果，都比較不容易增加血糖，慎選水果，增加營養，不吃出健康危機。(http://www.dajiyuan.com)