1.	牙膏的妙用  1月6日
2.	佳人從天來－我的天使朋友(圖)  1月5日
3.	研究：真愛恆久遠 大腦掃瞄有證據(圖)  1月5日
4.	火災發生時的三種逃生情境(圖)  1月5日
5.	您有蘿蔔腿嗎？美腿指數BLI >0.78 女性憂 (圖)  1月5日
6.	蘋果和胖子：終於吐出象牙(圖)  1月5日
7.	可以種花的超創意高跟鞋　(圖)  1月5日
8.	正確洗髮回復柔順髮質(圖)  1月5日
9.	驚艷(圖)  1月5日
10.	【笑長愛說笑】生財工具  1月5日

睡覺可以減肥，這個貌似已經不是新話題了。你用什麼姿勢睡覺？捲曲式？大字式？還是喜歡抱著東西睡的嬰兒式？想在睡眠中輕鬆減肥的話，選擇睡覺姿勢很重要哦。

聽說過睡覺也可以瘦身嗎?這種瘦身法的原理在於睡眠會消耗能量，減少體內積存的卡路里，不過要想利用此法來瘦身，一開始要做的就是讓自己成為睡覺都會瘦的體質。只要每天睡前或者洗澡前後，固定使自己的活動量達到一定程度，接著好好地睡一覺，起床就會有瘦身效果。

具體方法如下：

1、先伸展雙手向上，用力向上延伸，數20下再放下;

2、接著用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下;

3、側躺，讓腿部緩慢伸直抬高(90度)再放下，一邊各做20次;

4、保持側躺，腳朝右平放，胸部和頭部儘量向左看(身體好像扭毛巾一樣)數20下，以相同的動作換另外一邊， 動作應儘量緩慢、柔和。

發表新博文
1/6/2009 1:00:00 PM